workshop Wim Hof Methode met Gerrie Schnoing

Workshop Wim Hof Methode met Gerrie Schnoing

Wil jij ook weer het heft in eigen handen nemen? Weten hoe je de controle terug krijgt over je eigen lichaam? Leer in de workshop hoe je op weg gaat naar de beste versie van jezelf! De koude de baas, een gezonder lichaam en een ijzersterke focus!!
Oftewel terug naar jezelf.

De Wim Hof Methode (WHM) kenmerkt zich door eenvoud, toepasbaarheid en een sterke wetenschappelijke onderbouwing. Dus laagdrempelig en voor iedereen! (18+)

De drie componenten waaruit de methode bestaat zijn:
·        Ademhalingsoefeningen
·        Graduele blootstelling aan koude
·        Trainen van de concentratie oftewel de mindset

Voordelen:
Er zijn enorm veel voordelen die je kunt halen uit de WHM. Het mooie is dat we allemaal de ingrediënten in ons hebben om hiertoe te komen. Hieronder een aantal van die mind-blowing effecten:

– Een gezonder vatenstelsel (Dus de snelwegen in je lichaam werken beter)
– Een sterker immuunsysteem (Beter bestand tegen indringers en invloeden van buitenaf)
– Betere sportprestaties en een beter herstel na inspanning (Hoe licht of zwaar die ook is)
– Open de medicijnkast die je in jezelf hebt! (Minder stress, opgewekter, antidepressiva)
– IJzersterke focus, betere concentratie en een beter algemeen welbevinden
– Een beter contact met je zenuwstelsel
– Vertrouwen in jezelf verbeteren en dit bewust leren te trainen

Dit is een kleine opsomming van wat voordelen. Verbaasd? Dat snap ik wel. Hoe gaaf is het om te weten dat je dit zelf kunt en dat je het elke minuut van de dag bij je hebt!!!!!

Locatie : Sportlandgoed Zwartemeer
Prijs      : €90,-
Groep   : maximaal 15 personen

Programma:
– De ademhalingsoefeningen
– Uitleg van de theorie m.b.t. de componenten van de methode, de wetenschap en het omdenken. Alles op een begrijpelijk niveau en voor iedereen te begrijpen
– Het beïnvloeden van je auto immuunsysteem en het autonome zenuwstelsel
– Het trainen van je Focus en concentratie d.m.v. oefeningen die je lichaam uitdagen
– Natuurlijk mag het ijsbad niet ontbreken deze dag. De ademhalingsoefeningen en de concentratie waarmee je deze dag hebt gewerkt zullen je een ervaring geven in het ijs die je compleet zal veranderen. Voelen is begrijpen!!!!
​
Kortom je zal deze dag tips, tricks en tools meekrijgen waarmee je zelf aan de slag kunt en waarmee je zelf doorwerkt aan een gezonder en opgewekter leven en natuurlijk de betere versie van jezelf!